仕事でコミュニケーションに失敗してしまった！
人とのコミュニケーションが怖い！
コミュニケーションに苦手意識があり、うまく会話できない！
こんな悩みを持っている人も多いのではないでしょうか？
仕事においてのコミュニケーションの重要性は誰もが認めており、仕事ができる事とコミュニケーションが上手い事はほとんど同じ意味となってきています。
ただ一方で、多くの人は仕事でのコミュニケーションに苦手意識を持っており、仕事での悩みのほとんどはコミュニケーションについての悩みと言っても過言ではないほど、コミュニケーションについて悩んでいる人が多いという事。
このブログを訪問してくれたアナタも、コミュニケーションについての悩みを抱えており、どうにか現状を変えたいと願っているのではないでしょうか？
そこで今回は、「人とのコミュニケーションが怖い時に考えて欲しい事」についてお教えしましょう。
目次
人とのコミュニケーションが怖い原因
それではまず最初に、人とのコミュニケーションが怖い原因についてお教えしましょう。
過去のコミュニケーションで失敗した経験
今あなたが、人とのコミュニケーションが怖い！と苦手意識を持っているのであれば、
過去のコミュニケーションの辛い経験が原因になっているという事。
考えてみて欲しいのですが、人は生まれつきコミュニケーションに苦手意識を持っているのでしょうか？
答えはノーですよね？
生まれたての赤ちゃんや小さい子供は人を怖がる事なくコミュニケーションしますよね。
でも、成長するにつれて、苦い経験や嫌な経験をすることにより、ちょっとずつ苦手意識が芽生えるわけです。
コミュニケーションもそれと一緒で、人にわらわれたり、自分の気持ちをうまく伝えられなかったりした苦い経験から、コミュニケーションが怖いとか苦手といった意識が生まれるわけです。
すべてはアナタ次第
次に考えて欲しいのが、
全てはあなた次第と言うこと。
私も過去に人間関係やコミュニケーションで悩んだ時期がありますので、あなたの辛いその気持ちは非常にわかります。
ただ、はっきりと言えることは、その状況のままずっと過ごすのも、状況を変えるのもあなた次第という事。
あなたも経験があると思いますが、人の考え方や性格を変えるのって本当に難しいです（ほぼ無理と言っても過言ではないでしょう）。
逆に、自分の考え方や性格は簡単ではないものの、変えることができるでしょう。
少しでも現状を変えたいのであれば、まずは自分を変えることができないかを考える事！
怖いコミュニケーションを克服する方法
それでは次に、コミュニケーションに恐怖心や苦手意識があるあなたに、コミュニケーションを克服するコツについてお教えしましょう。
- 素の自分を受け入れてもらう経験をする
- コミュニケーションで成功体験を積む
- コミュニケーション力を付けて自分に自信を持つ
素の自分を受け入れてもらう経験をする
まず最初のコツは、
本当の自分を受け入れてもらう経験をする事。
コミュニケーションが怖いと感じる人の多くは、人からどう思われるかを気にしており、人に嫌われたくないという気持ちのせいで、コミュニケーションに恐怖心を持っているわけです。
そして、これを解消しない限りは、この恐怖心は消えないわけですが、恐怖心を消すために一番有効な方法が、
本当の自分をさらけ出して、受け入れてもらう経験をする事。
本当の自分を受け入れてもらえる事ができれば、常に人がどう思うかは気にしなくなり、結果として、コミュニケーションを取るたびに相手がどう思うかを気にしなくなるわけです。
ここで大事なのは、本当の自分を受け入れてくれる人を探す事。
あなたのまわりにも、あなたに気を使ってくれたり、話しかけてくれたりする優しい人がいると思います。
こういう人は本当のあなたを受け入れてくれる可能性が高いので、ぜひとも大切にして、良好な関係を築くこと。
そして、少しずつ、本当の自分をさらけ出して見ましょう。
一度本当の自分を受け入れられる経験ができれば、コミュニケーションへの恐怖心は少しずつなくなるでしょう。
コミュニケーションで成功体験を積む
次のコツは、
コミュニケーションでうまく行った経験や成功体験を積むこと。
先程もお伝えしたとおり、あなたがコミュニケーションを恐れてしまうのは、コミュニケーションがうまく行かなかった記憶が残っているからです。
そして、これを消すためには成功体験を積んで、嫌な思い出を上書きするしかないという事。
どんな些細な会話でも、少しのコミュニケーションでもうまくいった！楽しかった！という経験を積むようにしてください。
これを続けて行けば、気がついたときには嫌な記憶を無くすことができるという事。
コツとしては、まずは会話上手な話し相手を見つけること。
あなたの会話力が低いうちは話をリードしてくれる人と話すことで、会話がうまく行く可能性が高いです。
まずは話が盛り上がりやすい人を見つけるようにしましょう。
コミュニケーション力を付けて自分に自信を持つ
最後のコツは、
コミュニケーションや会話のスキルを磨いて、自分に自信をつけること。
会話で重要なことを一つだけ挙げるとすれば、それは自信です。
なぜなら、人間は自信がある人に惹きつけられる生き物だから。
また、自信を持って話ができるかどうかで、あなたの話が相手に伝わるかどうかも変わってくるため、会話において、自信は非常に重要なことというわけ。
ただ、多くの人が自分に自信を持てずに困っているわけですが、簡単に自身をつけたいのであれば、知識を増やしたりスキルを上げることをオススメします。
コミュニケーションや会話はあなたが思う以上に、コツを知っているかどうかでうまく行くかが変わるため。
ある程度のコツを理解しているだけで、あなたのコミュニケーションは確実に良くなりますし、その結果自分にも自信を持てるようになるわけです。
具体的にどうやって会話術を勉強すればいいの？
と思うかもしれませんが、私からのアドバイスは「あなたにあった方法ならどんな方法でもいい」ということ。
ただし、あなた真剣かつ短期間で会話術を学びたいという方向けにはこちらの教材をおすすめします。
実績がある教材を使ったほうが独学に比べて体系的かつ網羅的に学べますよね。
私もこれまで変な教材やセミナー・スクールをインターネットでいくつも購入しましたが、この教材はかなり効果があります。
返金保証付きで、ノーリスクですし。
悩んだらまずやってみましょう。この程度の投資で、給料が今よりも数倍になるのであればやらない手はないですよね。
まとめ
いかかがでしたでしょうか、今回は、「人とのコミュニケーションが怖い時に考えること」をお伝えしました。
- 素の自分を受け入れてもらう経験をする
- コミュニケーションで成功体験を積む
- コミュニケーション力を付けて自分に自信を持つ
人とのコミュニケーションがうまく行かないのって本当に辛いですよねー。
なんだか、先の見えないトンネルを通っているようで、この先には何も無いんじゃないかと思ってしまい。辛い。苦しい気持ちがずっと続く。
でも、私がお伝えしたいのは、トンネルに出口は必ずあるし、あなた次第でその出口にたどり着けると言うこと。
ただ、逆に言えば、今のままあなたが何も変えなければ状況は変わらないと言うこと。
何かを変えるのって本当に辛いし、大変なことです。
でも、その先には今よりも良い状況が必ずありますよ！
大事なのは始めの一歩を踏み出す勇気と継続する力！あなたなら絶対変われます！
応援しています。
今日はここまで、それではまた次の授業でお会いしましょう！
黒助
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